Te traemos una lista de 17 aplicaciones para organizar tus menús semanales, y así poder planificar mejor tus comidas de cada día. Si uno de tus propósitos para este año ha sido el de cuidar mejor tu alimentación, además de no perder de vista otras aplicaciones de nutrición y recetas saludables también va a ser importante que te organices el menú para evitar improvisaciones poco saludables.
Para ello, te traemos una lista lo más variada posible, con aplicaciones móviles tanto para Android como para iOS, y algunas que vienen apoyadas por una versión web. Y si crees que hay alguna aplicación que deberíamos haber incluído, como decimos siempre en Xataka Basics, te invitamos a compartir tus sugerencias en el apartado de comentarios.
Food Planner
Una aplicación muy completa para tu organización de menús. Está en versión web y tiene app móvil para Android e iOS, y te permite la creación de tus propios planes diarios y semanales que puedes guardar y editar siempre que quieras. Todo ello se guarda en la nube para mantenerse sincronizado en tus diferentes dispositivos.
También tiene datos nutricionales para cuando importes recetas de otras páginas web, incluyendo la posibilidad de generar listas de la compra. Estas listas de la compra se pueden compartir, de manera que si un miembro de la familia está en el súper le puedes pedir que te compre lo necesario. Además, las recetas que encuentres e importes las podrás modificar para tener tu libro de cocina totalmente personalizado.
Enlace: Foodplannerapp.com
Nooddle
La aplicación Nooddle está diseñada para sugerirte recetas saludables con lo que tengas en la nevera. Para ello, te propone cenas y comidas a base de recetas saludables con el fin de que podamos comer mejor y además reducir el desperdicio de alimentos. Todo ello de forma totalmente personalizable y con un potente sistema de búsquedas.
Si la aplicación está en esta lista es porque también te permite crearte un menú semanal con el que intentar tener un estilo de vida más saludable, ofreciendo también la opción de crear listas de la compra basadas en ese menú para que tengas siempre todos los ingredientes que necesitas. Puedes usarla tanto desde su web como en sus apps para Android e iOS.
Enlace: Nooddle.es
Mealime
Otra aplicación con la que crear planes personalizables que puedes modificar en función a tus gustos o tu estilo de vida, ya que no todos tenemos las mismas posibilidades a la hora de pararnos a cocinar. Todo ello con recetas que puedes ir siguiendo paso a paso para evitar cualquier tipo de complicación.
Esta aplicación sugiere elaboraciones sencillas, y te permite crear una lista de la compra con todo lo que necesitas para toda la semana para que siempre compres sólo lo necesario. También tiene un potente buscador para encontrar las recetas que más te interesen, todo ello, recuerda, con 200 opciones para personalizar tu perfil y recibir así sugerencias conformes a tus gustos y recursos.
Enlace: Mealime.com
LifeSum
Ofrece un kit de herramientas con todo lo que necesitas para perder peso. Por una parte tienes un planificador de comidas, pero no es lo único que te vas a encontrar, ya que también te ofrece una calculadora de calorías, consejos sobre dietas, una base de datos con recetas y consejos sobre dietas.
La aplicación tiene una modalidad de pago con suscripción mensual, pero a cambio te ofrece varios tipos de dietas y planificaciones para que elijas cuál es la que más se acerca a tus necesidades.
Enlace: LifeSum.com/es
Nestlé Cocina
La empresa Nestlé también ofrece una aplicación con dos misiones. La primera es la de ser una herramienta con la que poder hacer una gran cantidad de recetas y menús en español creados por ellos, y la segunda es utilizar estas recetas para "invitarte" a utilizar sus productos.
En cualquier caso, lo que nos ocupa es que la aplicación también tiene un planificador semanal en el que te van sugiriendo propuestas de menús nutricionalmente equilibrados, con desayuno, almuerzo, cocina, merienda y cena. Estas sugerencias son personalizables para poder adaptar el menú a tus gustos.
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